Avec l'âge, plusieurs mécanismes de protection deviennent moins efficaces.
La sensation de soif diminue progressivement : beaucoup de personnes âgées boivent moins, alors même qu'elles perdent davantage d'eau.
La transpiration est également moins importante, ce qui réduit la capacité du corps à se refroidir.
Enfin, certaines maladies chroniques ou certains traitements rendent plus difficile l'adaptation à la chaleur.
C'est pourquoi une personne âgée peut se déshydrater sans s'en rendre compte.
Comment aider ?
Le meilleur réflexe est souvent... de maintenir le lien.
Pendant une canicule :
Appelez ou rendez visite régulièrement aux personnes isolées ;
Vérifiez qu'elles boivent suffisamment ;
Assurez-vous que leur logement reste frais ;
Encouragez-les à se rafraîchir plusieurs fois par jour.
Parfois, un simple coup de téléphone permet de détecter rapidement un problème.
Pour les Parisien.nes, l'inscription au fichier REFLEX
Si vous connaissez une personne âgée susceptible d'être isolée pendant l'été, n'hésitez pas à lui proposer de l'inscrire au fichier REFLEX de la Ville de Paris. L'inscription, gratuite, permet aux services de la Solidarité de la Ville d'appeler régulièrement les personnes seniors en cas d'alerte canicule, pour s'assurer que tout va bien et envisager une aide si nécessaire.